在当今潮流中spa芳香疗法成为美容瘦身的一个流行的词汇，让很多充满压力的人在工作之余忙碌了一天之后有一个放松自己、驱散一天疲惫的方式。但是由于金钱、时间和精力的限制，很多人往往不能常常和spa亲密接触，现在很多人家里装了一些关于类似spa的浴室、按摩浴缸，是现在家里享受spa的愿望。在做spa护理的时候肯定少不了精油、一些相关植物的，正确使用精油也成为了必不可少的方法。精油在生活中有很多妙用，例如可以驱除异味、预防感冒、舒缓疲劳、美体瘦身等等，本期我们请来业内比较知名专家，玛丽安娜女子健美中心有限公司创始人，也是中国第一位将spa带入中国的李莎女士，请李莎女士跟网友打声招呼。
李莎 ： 各位网友大家好，很高兴跟大家见面。
主持人 ： 李女士是第一次将spa引入中国，您当时是怎么想到把spa带入国内呢？
李莎 ： 99年我把spa带入中国，那时我有一个想法，我从台湾到大陆来的时候，我过去的专业是美容。如果我再进行一种传统式的美容方式，对整个中国大陆来讲还是一种倒着走的感觉。后来我到了夏威夷去做一个护理，那种spa的概念放松自然的感觉，能缓解大家的心理压力，我觉得我要回到中国大陆，要来到我自己的家乡北京的时候，我就说应该把最好、最先进的东西带给大陆。
主持人 ： 您的家乡是在北京是吗？
李莎 ： 是。
主持人 ： 咱们刚才说到spa的概念，能不能给网友进一步很简单地解释一下spa水疗呈现的是一种什么样的形式？
李莎 ： 其实spa这种概念在国内已经很久了，在15、16世纪的时候马可波罗来到中国大陆的时候，也将中国大陆很多东西带到国外，带到欧洲。所以水疗的方式完全是一种用温泉，最基本有一种水是温泉，是矿物质很丰富，能够改善身体的疾病。
由于矿物质这种温泉的水必须加上一点植物的精油，能够使我们的味觉、视觉、感觉好一点，又能够缓解。因为植物精油也能够改善我们身体的疾病，在中世纪欧洲很流行泡澡这种方式。到了20世纪，到了亚洲日本、泰国、印尼这些国家，就把水疗改成一种美容休闲放松的概念。
主持人 ： 您走了这么多国家，每个国家spa有每个国家不同的区别，从全球来看，哪个国家的spa护理是最有特色的？
李莎 ： 我有一次去新加坡旅游，但是坐的一个船，我去享受的是在海上游艇上远望着大海，看到很好的风景，同时也是在旅游船上做了spa的一种美容方式，这给我的印象很深刻。后来我又到了巴厘岛，到了印尼，我觉得它那种属于南洋植物性的民俗风情，再加上按摩的手法，让我们感觉到非常心旷神怡，完全是一种海风、景观，再加上按摩手法特别精致，给我留下的印象很好。泰国跟印尼巴厘岛很相象。还有一个国家是比利时，我们去的时候感觉到跳在一个泥坑里，抬头看到的是一些很美的树、花朵，让你自己感觉到静静的，没有人来打扰你，那种感觉非常放松，心灵回归到自然，返璞归真的感觉比较多。
主持人 ： 就是说不光从手法上来说，更主要还要有视觉和身心的感觉融合在一起。说到手法的问题，什么样的手法能够带给体验者的感受是怎么样的？或者是对人体能达到什么样的功效？
李莎 ： spa最常用的手法就是我们的手掌，手掌分好多中，用手掌的力量还有双手服帖的力量进行很多按摩方法。如果我们可以在我们的手掌在脊椎做一种缓动的刺激跟按摩，可以调节我们的背部，同时可以达到整个脊椎的放松，身体上只要脊椎一放松，头痛甚至是全身的不舒服都能够改善。
另外就是一种双手的滚动，也可以帮助我们的大腿、小腿，腿部比较浮肿，也可以用这种按摩手法减轻他下半身的肿胀。还有在脸部的保养里，多半是用双首指腹的力量，可以使脸部肌肉提升，这算是一种比较顶级的护理，不是按摩左三下、右三下，最重要是把双颊脸部提升，现在很流行。
主持人 ： 多长时间做一次spa，周期是多长时间比较合适？
李莎 ： 因为spa有很多种类，如果在都市里，DAY spa 一天就是两个小时到三个小时，顶多四个小时，时间能够做一个休闲美容放松，做水疗，改善体质，这种美容方式。每周一次最好，不然也要一个月两三次水疗美容治疗方法，因为可以改善我们的体质，同时使我们的身心比较愉悦，面对人生态度比较积极。
主持人 ： 根据不同认得体质用不同的精油，可能更能体现更好的效果。如果腹部肥胖，可以用哪种精油搭配起到最好的效果？
李莎 ： 大腿的蜂窝组织和腹部，属于组织肥胖，可以用葡萄柚的精油5滴，柠檬5滴，甜橙5滴，薄荷5滴，泡在我们的浴缸里，水是要慢慢加温，不能很热跳进去，慢慢可以使全身的血液循环很好，我们新陈代谢很好，整个人就冒了一身大汗。这对身体非常好，如果没有条件不适合泡澡，可以把刚才说的这些精油加一倍滴在我们的按摩霜或者按摩油在腹部按摩，当然一定是晚上沐浴、洗澡，身体是微热的时候在腹部局部按摩或者是大腿蜂窝组织比较肥胖的地方，每天坚持差不多一个月到三个月，皮肤会紧实，皮肤会松驰，再加上脂肪都会慢慢慢慢比较均匀，不会囤积在我们的腹部和大腿。
主持人 ： 我们一定要坚持。
李莎 ： 对，要坚持。
主持人 ： 如果有条件的情况下，在浴缸里泡的时候，把精油每一种滴5滴，这个浴缸可能水非常多，而滴5滴就能起到这个效果吗？如果一稀释，是不是这个效果就不会很明显？那个比例只要5滴就能起到作用吗？
李莎 ： 现在我们滴上去是单方的纯精油，所谓的纯也只是90%以上的纯精油。一定是说你的水位在胸部以下，不能在胸部以上，对心脏会受影响，这一点请大家要注意。滴五滴，柠檬5滴、薄荷5滴，或者是葡萄柚5滴，能够散发整个水，当然要把它弄均匀，慢慢浸泡温水，慢慢加热水，至少30分钟效果会很好。
主持人 ： 对水温有一个什么样的要求，大概多少度比较适宜？
李莎 ： 看个人的体质，不能说有多少度，看你皮肤能够适应到多少度，慢慢慢慢加热。
主持人 ： 主要一个是注意水温，一个是水的高度不要超过胸部，这样会对心脏有一些压力。
李莎 ： 对。
主持人 ： 还有一个是要坚持，至少三个月，要有一个长期的过程。
李莎 ： 对，对。
主持人 ： 精油是否能够治疗一些疾病，比如冬天患感冒，是否有治疗和预防感冒的作用？
李莎 ： 精油完全是从植物中提取的，就像中医常常用一些草药，我们看武侠片里，什么受伤了去山上采集草药，搓一搓，揉一揉贴上去就好，完全是植物的疗法。过去在中医里看到。现在我们谈到的精油升级升华到从植物里，用一种制作的过程，蒸馏法或者是压榨法，萃取植物的油，能够调整我们身体荷尔蒙，里面有激素。不要看植物里面，它的树叶、根都有激素，能够刺激到有疗效，能够改善我们体质。所以，每一样植物精油都对我们身体有帮助。比如我们患感冒，这时我们要滴一点像薄荷、柠檬，这些都能够改善我们的体质，让我们感冒时泡一个澡也可以。如果你觉得泡澡很麻烦，可以用这些精油涂在按摩油上，在你的颈部、头部、四肢的地方放松按摩，都可以达到缓解你的不舒服、头痛减压的效果。
主持人 ： 做这个节目之前也对这个行业、领域做了一些相关的了解和功课。其中学到一点东西叫芳香五感疗法这么一个术语，我在书上看到这种疗法能够使人身心得到彻底放松，能不能给我们介绍一下芳香五感疗法怎么作用人身心？
李莎 ： 刚好可以给网友做一个比较，过去去美容院可能做一个皮肤护理作为一个目的，但是现在你到spa概念的美容休闲馆，可能感觉到环境不一样了，一进去就有景观，就有虫鸣鸟叫的感觉，同时还有音乐，那种音乐让你心灵很平和，让你感觉走进这个环境不是迪斯科的噪音，就抛去了一些烦燥、忧郁。再从视觉上跟你的听觉上都有感官，你一进去还感觉味道不一样，过去去美容院可能有饭香、菜香，可是现在进去的美容院都是一些熏衣草、柠檬，使你心情可以振奋的精油，用香薰油点好，这是嗅觉上面。当然在你进行spa的时候也会让你吃一点东西，都是一些健康的饮品，感觉到这一天就吃素了，吃一些比较植物性的健康饮品。因为美容师的手是专业的，可以帮助你做一些调理的办法。这就是五感。
主持人 ： 要身心结合，注意周围的环境，更多是环境好可能会影响到人的一种心理接受外界事物的印象。
李莎 ： 是的。
主持人 ： 很多女性朋友在泡澡的过程中都喜欢在浴缸中放一些花瓣或者精油，问一个问题，人的体质可能不同，怎么根据人的体质去选择更好的精油，为自己达到更好的效果？
李莎 ： 水的温度是因人而异，我们是渐进式慢慢加温、加热，这是水的问题，我要向网友一再强调。
另外花瓣其实是一种让我们心情愉悦，让我们感觉到心情会好，功能只是一小部分。
说到精油，它就在spa泡澡里面相当重要。因为像在精油的使用里，举例来讲，如果你用熏衣草就可以治疗你的失眠，晚上泡澡里面加一点熏衣草会治疗你的失眠、头痛，改善你的呼吸道，你可以选用熏衣草。如果要选用的是茶树，茶树精油大部分来讲可以改善我们的像香港脚，或者是皮肤的疾病，或者是一些属于泌尿系统的感染，用茶树精油滴几滴也会比较好。另外柠檬，柠檬在我们的身体里可以做一个新陈代谢，同时它也可以降低我们身体的水分。如果我们身体水肿，加几滴柠檬也很好。另外薄荷，薄荷可以减少我们的风湿，改善我们的风湿，还有我们身体肌肉酸痛也可以。还有一个是尤加利，尤加利可以振奋我们的心情，晚上不能再用尤加利了，晚上睡不好。再就是玫瑰，在所有精油里玫瑰是一个非常好的精油，当然也比较昂贵。玫瑰因为里边含有自然植物的激素比较多，透过精油，通过按摩手法，或者通过泡澡都能够改善我们经期中的疼痛，或者是经期的失调、生理痛。这些都能够改变我们整个身体。
主持人 ： spa进入中国以来，您感受到spa在国内和国外有没有明显的不同呢？
李莎 ： 在国外每一个芳香师都经过专业的培训，不仅仅是按摩的手法，同时对精油的调配、使用要很慎重。因为使用不好，会产生一些副作用。比方说孕妇就不能够使用精油，如果孕妇做美容，我就会建议她就是做一个脸部的护理，不要使用精油，因为精油里面我们刚才一直强调它含有植物的激素，这是孕妇的问题。
另外，在国外来讲芳香师经过培训之后，她会依照你皮肤的肤质，依照你身体的条件帮你做很多调配，这样比较专业。对我们所有女性朋友来说是来美容、来改善自己的，而不是增加烦恼的。
主持人 ： 说到芳香师，能不能给我们说一说一般在国内什么样的人能够有资格做芳香师，她应该具备哪些条件呢？
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发表于 2008-8-22 17:47
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发表于 2008-11-26 23:40
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